Über 50 Prozent der Deutschen gelten als übergewichtig. Fast 30 Prozent sogar als fettleibig. Übergewicht und oft auch kombiniert mit Bewegungsarmut begünstigt die Entstehung diverser Erkrankungen. Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, gewisse Formen von Krebs sind Beispiele dafür.
Das Motivational Interviewing – kurz auch MI genannt – ist eine spezielle Form der motivierenden Gesprächsführung. Die Methode wurde vor allem entwickelt, um Veränderungsprozesse zu unterstützen und nachhaltiger zu gestalten.
Stress ist alles, was den Organismus belastet. Physisch kann dies bspw. Hitze, Kälte oder Lärm sein. Eher psychische Stressoren sind bspw. Zeitdruck, Prüfungen, Streit / Konflikte, Angst vor Arbeitsplatzverlust, hohe Verantwortung, Auftritte, Wettkämpfe.