Das Motivational Interviewing – kurz auch MI genannt – ist eine spezielle Form der motivierenden Gesprächsführung. Die Methode wurde vor allem entwickelt, um Veränderungsprozesse zu unterstützen und nachhaltiger zu gestalten. Hierbei ist der zentrale Aspekt – bei dem Namen kann man es schon vermuten – die Motivation.
Die Methode basiert auf dem Modell der Verhaltensänderung. Dieses sieht Veränderungsprozesse in 5 Stufen, die zeitlich aufeinander folgen. Entwicklungen sind in jeweils in beide Richtungen möglich.
Die 5 Stufen im Einzelnen:
- Absichtslosigkeit
- Absichtsbildung
- Vorbereitung
- Handlung
- Aufrechterhaltung
Die Vorgehensweise im MI ist ein ständiges Überprüfen der motivationalen Ausgangslage (welche Stufe?) und darauf dann abgestimmt Maßnahmen anzuwenden. Anders ausgedrückt: zur richtigen Zeit das Richtige tun.
Viele Probleme im Zuge von Veränderungsprozessen rühren daher, dass eben Maßnahmen nicht zur motivationalen Ausgangslage passen. Und dies ist dann kontraproduktiv und führt fast zwangsläufig zu Widerständen. Sehr häufig wird eben versucht die konkrete Zielumsetzung zu realisieren, obwohl die motivationale Ausgangslage nicht dazu passt. Also bspw. noch in einer der beiden ersten Stufen verharrt.
Der Übergang zu konkreten Planungen und dann auch Handlungen ist erst in der Vorbereitungsstufe vorgesehen. Wenn zum Beispiel jemand damit beginnt, seine Ernährungsgewohnheiten radikal umstellen, sich motivational aber noch in einer der ersten beiden Stufen befindet, wird die Aussicht auf Nachhaltigkeit und dauerhaften Erfolg eher gering sein.
Das MI hat eine klassische Form. Diese sieht Einzelsettings mit kurzer Dauer vor. Dies setze ich mit meinem Angebot auch so um.
Darüber hinaus können Techniken und Erkenntnisse aus dem Motivational Interviewing auch in andern Einzelsettings und auch in Ansätzen in Gruppen wertvolle Unterstützungen von Verhaltensänderungen darstellen.
Fazit:
Egal in welcher der ersten vier Stufen Sie sich in Ihrem Änderungsprozess sehen. Mit den hier angebotenen Beratungsgesprächen kann ich Ihnen Unterstützung durch gezielte Förderung der Motivation versprechen.
Wenn Sie sich schon in der fünften Stufe befinden, dann ist der Veränderungsprozess zunächst mal abgeschlossen. Glückwunsch! Die Stufe ist dadurch definiert, dass das neue Verhalten mindestens ein halbes Jahr nachhaltig und konsequent umgesetzt wird.