Mehr Wollen – Jetzt Machen - Endlich Machen
Die Sache mit dem inneren Schweinehund versus schlechtem Gewissen
Sie kennen das bestimmt. Sie wollen etwas verändern, etwas umstellen. Aber Sie schieben es auf und auf. Das schlechte Gewissen meldet sich mal mehr, mal weniger. Doch der innere Schweinehund ist einfach stärker. Und dieser seelische Konflikt – dieser Clinch zwischen Verharren in der Komfortzone und schlechten Gewissen - ist typisch für uns Menschen. Dieser innere Konflikt wird auch kognitive Dissonanz genannt.
Wollen Sie den inneren Schweinehund nicht endlich bekämpfen? Lassen Sie es uns anpacken!
Die Methode: motivational Interviewing
Das Motivational Interviewing – kurz MI – ist die Methode, um dem Schweinehund den Kampf anzusagen. Um ihn kleinzukriegen. Sie wurde speziell für die Förderung von Motivation bei Veränderungsprozessen entwickelt. Der wichtige Grundsatz der Methode ist die konsequente Ausrichtung an den motivationalen Realitäten. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, endlich abnehmen wollen dann ist es sinnvoll es erst dann konkret in die Planung und Handlung einzusteigen, wenn Sie motivational bereit dazu sind. Bevor Sie so weit sind, wird mit speziellen Beratungstechniken aus dem Motivational Interviewing versucht, die Ausgangsmotivation systematisch zu erhöhen. Bis diese so ausgeprägt ist, dass Sie bereit zur Handlung sind.
Vielleicht haben Sie es auch schon erlebt. Sie fangen eine Diät an, doch nach kurzer verfallen Sie wieder in alte Muster zurück. Oder Sie hören mit dem Rauchen auf. Doch die Motivation reicht nur für kurze Zeit. Ihre Motivation hat einfach nicht ausgereicht, um den Prozess nachhaltig zu gestalten.
Zusammengefasst: erst wenn Sie motivational bereit dazu sind, gehen wir konkret in die Planung und dann auch in die Umsetzung, um Ihr Ziel zu erreichen. Ganz individuell, komplett auf Sie zugeschnitten. Egal wie stark Ihr Schweinehund aktuell ist - das MI ist wertvolle Unterstützung bei jeder motivationalen Ausgangslage.
Wollen Sie nicht endlich nachhaltig verändern? Lassen Sie es uns anpacken!
Die Sache mit dem Abnehmen und den Diäten
Sie haben schon manche Superdiäten und Abnehmqualen hinter sich? Und das erfolglos? Aus meiner Sicht ist für für die nachhaltige Umstellung und Optimierung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens der Aufbau von Veränderungsmotivation von elementarer Bedeutung. Mehr Informationen zum Thema Abnehmen →
Wie läuft das nun ab?
Sie können bequem Termine auf dieser Website buchen. Die einzelnen Beratungen werden als Videokonferenz durchgeführt. Sie erhalten jeweils kurz vor dem Termin einen Link zu Ihrer Beratung. Wie im klassischen MI vorgesehen, dauern die einzelnen Beratungen jeweils kurze 15 Minuten.
Was kostet das?
Die erste Sitzung ist kostenlos! Reservieren Sie am besten direkt kostenlos Ihren ersten Termin.
Die Beratungen dauern 15 Minuten. Der Preis hierfür beträgt jeweils 19 Euro. Die Bezahlung erfolgt per Überweisung durch Sie.
Sind weniger schlechtes Gewissen und vielleicht auch mehr Gesundheit das nicht wert? Lassen Sie es uns anpacken!
Was benötigen Sie?
Die Möglichkeit, per Internet an den Webinaren teilzunehmen. Es ist nicht nötig, eine spezielle Software zu installieren. Die Konferenzsoftware läuft auch direkt in einem Internetbrowser. Sie benötigen Mikrofon und Webcam. Die Beratungen führe ich grundsätzlich nur mit eingeschalteten Webcams durch.